+ - * #

lihased
täpselt
reguleeritud
kangisüsteem
lihtne
universaalne
töökorras
hoiame
Vaadake
peeglist
kõver
ärge
hakake
otsima
õigustusi
miks
selline
tahate
terveks
saada
sirgeks
saama
Niikaua
kuni
mõista
kehahoiakust
sõltub
mõtet
edasi
nagunii
parane
täielikult
Lõtv
hing
unustage
ükski
lüli
lülisambas
talu
vähimatki
teise
vastu
hõõrdumist
Enne
kõverust
hakata
sirutama
lülidele
ruumi
tegema
Alustada
lülide
tõstmisest
teha
sirutusharjutustega
käi
püsti
põrandal
lamades
või
istudes
kõval
toolil
Pange
peopesad
reitele
randmekohad
toetugu
kõhu
alaosale
Kontsentreerige
lülisambale
Alustage
tõstmist
õndraluust
sabaluust
Füüsilist
tugevdage
mõttelise
tõstmisega
Tehke
tundega
kass
tõstab
saba
nimmeosa
muutub
nõgusaks
ristluugi
tõuseb
üles
tõstame
ristluu
liigespinna
horisontaalseks
Ainult
saavad
nimme
rinna
kaelalülid
kergelt
tõusta
sest
kaob
katusekivide
asetust
meenutav
tahapoole
viltune
asend
koos
loomulikult
kaasas
käiva
tohutu
lihaspingega
seljas
mõttes
kujutate
kuidas
eraldi
otse
õige
koha
peale
aeglaselt
käte
jõudu
abiks
võttes
tõstate
selga
varsti
saavutada
õlgu
tõstmata
vabalt
sirged
hingamine
vaba
selg
sirge
olemas
liiga
pikki
käsi
lühikeseks
vajunud
Nüüd
lõdvestage
õlad
sirutage
kaela
rohkem
kukalt
lõuga
pingutuvad
ülakeha
Nautige
sirutumist
tundke
sellest
rõõmu
sirutamist
tõusete
tunnetage
tunnete
lülisammas
kaalutu
oleks
takistuseks
tõuseks
saavutanud
ideaali
peaenergiakanal
avatud
Teil
värske
tunne
tervemana
sageli
harjutust
ruttu
üks
kord
päevas
sada
korda
Igaühel
eesmärk
võimalus
valida
Tavaline
suuda
sunnitakse
tuli
ravile
hoopis
haigusega
Seljahäda
tapa
põhjendus
Tähtis
igale
lülile
vastab
organ
organite
paar
mille
täpses
sõltuvuses
lülist
Vaadates
vigastatud
organit
nägemata
sellel
Näiteks
abaluude
vahel
rinnalüli
südame
järsk
põrutus
eriti
juba
kutsub
esile
infarkti
kaelalüli
vigastus
migreeni
langetõve
jne
kauem
olnud
suuremaks
lähevad
möödudes
muutused
Alles
kriitilise
piiri
saabudes
tekib
valusündroom
oleksite
profülaktiliselt
sirutanud
poleks
kriitilist
saabunudki
Kontorilaua
taga
istujatel
sagedamini
kõverdunud
vajab
suurt
raskust
kukute
pärast
sporditreening
algama
lõppema
sirutusega
Eriline
probleem
traumeeritud
luud
aastat
kindel
välise
kukkumisega
vigasta
olukord
vastupidine
Laste
luukude
mineraalide
kaltsiumi
puudusest
habras
sirgete
lülisammastega
lapsi
annab
otsida
Noori
veelgi
enam
Kogu
maailm
kannatab
rafineeritud
toidu
tõttu
mineraalainete
nappuse


Kui Te ei tunne inimeses inimest, võtke teda kui looma, aga teadke, et ka loomal on hing ja tedagi on vaja kohelda lugupidavalt. Kes jookseb uksest esimesena läbi, kui uks lahti tehakse? Koer või Teie? Koer, eks ole. Te ei pahanda, kui Te teda armastate. Tema jooksmine ja enne Teid sohvale kargamine, et Teid seal säravail silmil saba liputades oodata, ajab Teid naerma. Mis siis, et ta tegi sohva mustaks. Kui me suhtuksime alustuseks samamoodi inimestesse, kes ei oska inimesed olla, sest neile pole lapsest saadik inimeseks olemise võimalust antud, siis nad tunneksid endas inimese ära. Pole võimalik, et ei tunneks. Et see kohe nähtavalt Teie silma ei juhtu, on iseasi. See ei tähenda, et peaksite hakkama elama loomariigi seaduste kohaselt ja laskma endale pähe istuda inimestel, kes ei oska olla inimesed. Kui Te õpetate talle sõbralikult nagu koerale kombeid, siis ta järgmine kord enam poriste jalgadega sohvale ei roni. Kommeteta inimesed õpivad kombed ruttu ära, kui need on vajalikud. Nad on õpetamise eest tänulikud. Kui Te sunnite hambad ristis ennast sõbralik olema ja arvate, et ta ei saa sellest aru, siis Te eksite.